Aromaterapia para la Gripe y el Resfriado.

La aromaterapia nos podrá ayudar para prevenir y a combatir la gripe y el catarro. Es muy fácil su uso y lo podremos usar en toda la casa y para toda la familia.

Un apunte, si estáis embarazadas o los vamos a usar en niños no olvidéis revisar la lista de los aceites esenciales contraindicados o mas apropiados que tenéis al final de este reportaje.

ACEITES ESENCIALES INDICADOS

• Albahaca y Árbol de té
• Cayetup
• Eucalipto y Espliego
• Hisopo
• Jengibre
• Lavanda y Lima
• Mejorana, Menta, Milenrama y Mirra
• Niaouli
• Pino
• Romero
• Salvia y Sándalo

¿CÓMO PODEMOS USAR ESTOS ACEITES ESENCIALES?

En cuanto notemos los primeros síntomas un baño caliente y aromático es lo mejor, por ejemplo; podemos echar unas gotas de Árbol de té o de Lavanda y Eucalipto, en total de 5 a 10 gotas previamente mezcladas antes en miel, vinagre de manzana o leche. Si es un niñ@ usaremos cantidades muy pequeñas. Este baño debemos repetirlo durante unos 3 días consecutivos. Y lo prolongaremos más días si seguimos enfermos.

Hacer inhalaciones de vapores o vahos es muy efectivo eso si no se aconsejan en los menores de 7 años. Nos cubriremos con con una toalla y similar y estaremos de 5 a 10 minutos. Echaremos en unos 3 litros de agua unas 10 gotas de esencias en total.

También podremos usar los aceites en vaporizaciones (ponemos un recipiente con agua y esencias encima de la calefacción como si fuera un humidificador) , quemadores y difusores de esencias.

Y como no en masaje, echaremos unas gotas en el aceite portador como por ejemplo; aceite de almendras, oliva, sésamo, etc.

consejos:

ACEITES ESENCIALES MÁS ACONSEJADOS PARA NUESTROS NIÑOS

Aquí os dejo una lista de los aceites esenciales más indicados para nuestro pequeños.

• Árbol de té, Azahar.
• Caléndula, Espliego o Lavanda.
• Geranio.
• Helicrisum.
• Lemongrass, Limón.
• Mandarina, Manzanilla, Mirto.
• Naranja dulce, Naranja amarga.
• Rosa, Sándalo.
• Valeriana y Vetiver.

ACEITES ESENCIALES DESACONSEJADOS EN CASO DE EMBRAZO

• Alcanfor, Albahaca, Anís, Árnica, Artemisa.
• Canela, Cedro, Ciprés, Citronela.
• Enebro, Hierbaluisa, Hinojo, Hisopo.
• Laurel, Jazmín, Mejorana, Menta, Milenrama, Mirra, Nuez moscada.
• Orégano, Poleo, Pimienta negra, Perejil.
• Romero, Rosa, Salvia, Tomillo, Tuya e Ylang-ylang.

También os indico los aceites que pueden ser irritantes que no están en la lista anterior:

Ajedrea, Calvo, Eucalipto, Melisa, Pino y Verbena.

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