Taller de Chi Kung

Taller de Chi Kung

CIEMPOZUELOS

domingo 29 – JUNIO (de 10 a 13,30h)

Lugar: el Templete del Parque de San Juan

Inscripciones: directamente en el Herbolario

Estamos en:

Plaza Ventura Rodríguez Nº 14

28350 Ciempozuelos – Madrid

Teléfono 918 93 39 30

Este trabajo nos presenta un sistema de ChiKung milenario, Luohan Chikung

El Chi Kung ó Qi Gong, es un conjunto de prácticas orientadas a mejorar la salud del ser humano con todo lo que ello implica, el cuerpo, la mente y la energía.

Tiene su origen en China hace unos 4000 años y se basa en los principios energéticos del Yin y el Yang y en la visión de la Medicina Tradicional China acerca de la salud, como un sistema de energías circulando en nuestro interior, en equilibrio con la naturaleza y el cosmos que nos rodea.

¿En qué consiste?

Como sistema de prácticas existen ejercicios de muy diversa índole, desde los más suaves que ante todo buscan la relajación y equilibrar las energías que circulan por los meridianos, a los que están más enfocados en mejorar el funcionamiento de los órganos y con ello la calidad del Chi (energía) que producimos, así como numerosos ejercicios para estirar los músculos y tendones y reforzar los huesos.

Otros aspectos del Chi Kung más internos o meditativos están orientados a alcanzar el equilibrio y la paz interior como fundamento de cualquier camino que nos lleve a un mayor refinamiento de nuestra energía y desarrollo espiritual.
Algo van a tener en común todos los diferentes estilos o ejercicios que practiquemos y es el manejo de la respiración, de la que existen unas 200 técnicas, ya que es la respiración lo que impulsa el primer aliento de vida a nuestras células y es el principal motor del Chi, además es por la respiración que conectamos Mente-con-Cuerpo y de esa manera la conciencia se sitúa en el instante presente, parando ese movimiento mental permanente sin sentido y que tanta energía consume.

Resumiendo: en general consiste en ejercicios suaves, que armonizados con la respiración y concentrándonos adecuadamente en dirigir la energía a ciertos lugares de nuestro cuerpo, van a producir un efecto beneficioso sobre la salud de la persona.

Beneficios físicos y psíquicos:

Algunos de los beneficios comprobados del Chi Kung son:

• Hacernos más conscientes en nuestras vidas
• Potenciar la respiración como motor de la energía
• Mejorar el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.
• Equilibra la estructura corporal.
• Activa la circulación de la sangre.
• Aumenta el número y la calidad de los glóbulos rojos.
• Retrasa el envejecimiento y es eficaz contra los procesos degenerativos.
• Refuerza los huesos, músculos y tendones y les da elasticidad.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Se ha mostrado especialmente eficaz en el tratamiento de afecciones cardiovasculares, artritis y cáncer.
• Equilibra el sistema nervioso y nos libera del stress.
• Previene la osteoporosis.
• Ayuda a regular los ciclos menstruales.
• Muy eficaz en prevención de problemas ginecológicos y genito-urinarios en el hombre.
• En la preparación al parto y recuperación posparto.
• Alteraciones del carácter, inseguridad e inestabilidad emocional.
• Nos aporta equilibrio psíquico y desarrolla la concentración y la comprensión.
• Eficaz en los casos de depresión y falta de energía en general.
• Desarrolla la creatividad y la capacidad de expresión.
• Aumenta la energía vital, haciendo que mejore nuestra relación con el mundo,lo que se traduce en “más satisfacción y placer en nuestras vidas”.

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